29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD eBook

DATA
2016
NOME DEL FILE
29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD.pdf
DIMENSIONE
3,59 MB
AUTORE
Lorenzo Riela
Ristorantezintonio.it 29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5. Con DVD Image

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DESCRIZIONE

In "29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5" sono trattati i principali temi della preparazione fisico-atletica del calcio a 5, dal riscaldamento alla programmazione e all'utilizzo del parametro forza metabolica, sinteticamente affrontati da Lorenzo Riela nella sezione teorica, offrendo poi a supporto, illustrati nel dvd allegato, 29 esercizi ed esercitazioni. Nella parte pratica i lavori proposti sono eseguibili con il supporto di attrezzature di base facilmente reperibili e riproducendo situazioni e atteggiamenti rilevabili da quelli più comuni di gara, quindi cambi di direzione con e senza palla, frenate, traslocazioni laterali e frontali, affondi. Sollecitazioni ed effetti vertono su lavori che, nelle modalità operative, agiscono su collegamenti poliarticolari, sensibilità propriocettiva, coordinazione intermuscolare, contrazione muscolare concentrica ed eccentrica, oltre che sulle diverse velocità di contrazione, e infine sulla mobilizzazione, alla ricerca di un'ottimale ampiezza del movimento.

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Coordinazione, velocità e finalizzazioni veloci per il calcio a 5. Con appendice di elementi di tecnica del portiere. DVD. Con libro è un libro di Lorenzo Riela , Diego Polido pubblicato da Calzetti Mariucci nella collana Calcio a 5: acquista su IBS a 27.55€!

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29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza ...

DESCRIZIONE. In '29 nuove attività per lo sviluppo della resistenza, reattività e coordinazione veloce nel calcio a 5' sono presenti quattro tipologie di proposte (oltre 20) ordinate in blocchi: speed ladder, accelerazioni-decelerazioni, controllo della stabilità, stimoli mediante l'utilizzo degli elastici.